Живу с диабетом №3 2023 (51,02 руб.)

Стр.2

Стр.3

2 Содержание Слово редактора Врачи-сомнологи предупреждают, что сон с работающим телевизором и включенным светом может привести к ожирению, диабету и развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Дело в том, что звук работающего телевизора и искусственный свет влекут проблемы с засыпанием и пробуждением, нарушаются биологические часы человека, страдает качество сна. Это может привести к серьезным последствиям для здоровья — предупреждают медики. При таких условиях сна в организме увеличивается выработка гормона голода — грелина. В результате появляется неутолимое чувство голода. Человек начинает есть все больше и больше, набирает вес, появляется ожирение, увеличивается риск развития сахарного диабета 2-го типа и различных сердечно-сосудистых заболеваний. Если нет нормального сна, происходит сбой в выработке целого ряда гормонов, что несет угрозу для здоровья многих органов и систем организма. Нужно помнить: чем качественнее сон — тем лучше самочувствие на протяжении дня. Это важная составляющая нашей жизни, особенно если уже существуют какие-то серьезные недуги, в том числе и сахарный диабет. Поэтому, если вы решились взяться за себя, контролируете уровень сахара, соблюдаете диету, исправно принимаете лекарственные препараты, не забудьте пересмотреть свое отношение ко сну. Поверьте: это важно! Наталья КАШИЦА, редактор «Живу с диабетом» Дорогие читатели, рассказывайте свои истории, делитесь опытом, присылайте вопросы нашим специалистам на адрес электронной почты: DIA@toloka.com ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШЕ ИЗДАНИЕ НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА НА САЙТЕ TOLOKA24.RU (ДЛЯ ЖИТЕЛЕЙ РОССИИ; СКИДКА 20% ПО ПРОМОКОДУ «8МАРТА» ПО 20 МАРТА) ИЛИ TOLOKA24.BY (ДЛЯ ЖИТЕЛЕЙ БЕЛАРУСИ; СКИДКА 10% ПО ПРОМОКОДУ «SP2023») УЗНАЙ БОЛЬШЕ стр. 7 стр. 12 стр. стр. ТОРТ ДЛЯ ДИАБЕТИКА Хром и тяга к сладкому — прямая связь ВАШ ВОПРОС Не бойтесь инсулина! СТОП-ПРОБЛЕМА Плохо заживают раны? Виноват диабет! С КРЕЦЕПТЫ ОММЕНТАРИЯМИ Отвар ягод облепихи стр. 22

Стр.2

Содержание 0,4 ХЕ 100 г 149 ккал 0,1 ХЕ 100 г 286 ккал 0,2 ХЕ 100 г 28 ккал 0,8 ХЕ 100 г 210 ккал 1 стр.0-11 ШКОЛА ДИАБЕТА ДИАМЕНЮ Фасолевый суп с томатами стр. 25 Мясо по-ирландски стр. 26 Салат «Зеленый» стр. 27 Мороженое из авокадо стр. 28 МОЯ ИСТОРИЯ стр. 23 СРАЗУ ПОНЯЛА, ЧТО «НОВО-ДРАЙВ» — ЭТО МОЕ! «Меня зовут Ирина, мне 62 года. Диагноз «сахарный диабет 2-го типа» поставили в 2006 г. Одной болячкой больше или меньше, какая разница — подумала я тогда. Сыновья к этому времени отучились и получили профессии. Сама работала заместителем директора школы и вела уроки в начальных классах. Главное — работа. В общем, не зациклилась на своем диагнозе». НАШИ СПЕЦИАЛИСТЫ Ольга ПАВЛОВА, эндокринолог, г. Новосибирск Евгения РОМАНЕНКО, терапевт, г. Первоуральск Светлана КУЗЬМЕНКОВА, руководитель школы диабета, г. Могилев стр. 5 МТАК ВЫ С ОЖЕТЕ СОХРАНИТЬ ВОИ НОГИ 3 эндокринолог, к. м. н., г. Москва БЕРКОВСКАЯ, Марина консультант по питанию, г. Москва ПОДОЛЬСКАЯ, Ирина г. Санкт-Петербург эндокринолог, педиатр, Элина НАМ,

Стр.3